[00:00:00] Host Amber Smith: 以下是来自Dr. 上州医科大学的杰弗里·奥尔布赖特. 我们如何预防结肠癌?
[00:00:09] Jeffrey Albright, MD: 我们认为有很多因素可能是人们在年轻时患结肠癌的原因. And, 肥胖与肥胖之间有一个有趣的联系, so being overweight, 在更年轻的时候患上癌症, 它适用于一系列癌症, 结肠癌只是其中之一. 所以保持健康的体重对人们来说是非常重要的, 有很多不同的原因, not just colon cancer, but overall health.
我们知道糖尿病与患结肠癌和超重都有关系. And so, 如果你因为超重而得糖尿病, 这可能也是, 这是一种双重打击.
第三件事与饮食有关. 我们知道有一些事情，比如吃大量的红肉, 尤其是烧烤或油炸食品, 含有大量防腐剂的食物, 它们也会破坏结肠的内壁，并引发一连串的变化，导致癌前病变或癌症.
(同样地)吃低纤维的食物. 人们越来越多地谈论微生物群. 这就是生活在我们皮肤上的不同细菌，酵母和其他东西, 在我们的胃肠道, or digestive) tract, wherever, 与我们共存. 我们吃的东西会喂养肠道里的细菌. 如果我们吃的东西会导致结肠内壁发炎, 这将使人们更容易患结肠癌.
实际上有一些有趣的研究如果你比较高纤维饮食的人, 它能减少结肠的炎症, 然后你把他们的饮食换成美国饮食, 这会导致更多的炎症和微生物群的变化，从而导致炎症和癌症.
And so, 吃高纤维的食物, 多吃水果和蔬菜, 更少吃烤肉之类的东西, 会影响人们患结肠癌的可能性吗. 当我们谈到给人们补充纤维时, 它试图把我们平时应该吃的东西放回我们的饮食中. 而是因为美国人的饮食中有太多的加工食品, 哪里有大量的纤维被去除, 仅仅通过正常的饮食很难得到它. 因此，服用补充剂可以让我们恢复本来应该得到的一切. 人们可以在20多岁和30多岁的时候开始，可能会有长期的好处. 对绝大多数人来说，服用它是无害的, 所以这是一种预防措施, 尤其是如果你有这种倾向的话, 它有助于保持结肠的健康和快乐.
除了饮食之外，我想对人们说的另一件事是，听医生的话. 认真对待这些事情. 这样通过筛选测试就容易多了, 尽管为结肠镜检查做肠道准备清理肠道并不好玩, it's not that bad. 这肯定比接受结肠造口手术或因结肠癌晚期而死亡要好.
[00:02:46] Host Amber Smith: 您收听的是来自上州医科大学的结直肠外科医生杰弗里·奥尔布赖特.
